Miten se toimii?

EFT lyhenne tulee sanoista emotional freedom techniques, eli vapaasti suomennettuna tunnevapautus tekniikat.

*

Menetelmä yhdistää vuosituhansia vanhaa kiinalaista viisautta ja modernia psykologiaa.  Päässä ja yläkehossa sijaitsevien meridiaanien eli energiaanavien päätepisteitä naputtelemalla vapautetaan kehoon jumiutuneita tunteita ja jännityksiä. 

*

Samalla sanallistetaan haaste, ongelma tai vaikean tunne ja annetaan sen ja itsemme tulla näkyväksi ja hyväkstyksi. Naputtelu morsettaa aivojen stressikeskukselle viestin, että on turvallista tuntea, jolloin stressihormoni tuotanto laskee ja keho rentoutuu.  

*

Lopuksi keskitytään kertomaan myönteisiä ja toiveolotilan mukaisia affirmaatioita keho-mielelle, samalla kun naputellaan edelleen pisteitä. Rentoutunut keho on vastaanottavainen ja aivot luovat uusia ajatuksia ja tapoja

helpommin.

*

Eft:stä löytyy paljon tietoa netistä, ja jatkossa myös perustamaltani IG -tililtä

@Eft_Suomi. Minulta voit varata ajan videoyhteydellä, jos kaipaat henkilökohtaista opastusta. Autan sinut mielelläni alkuun loppuelämääsi helpottavan ja vaikeilla hetkilläsi tukevan työkalun haltuun otossa!

*